個人化飲食規劃
Personalized meal planning

減重路上困難重重嗎
我們都清楚知道這樣的飲食方式對健康有幫助,也明白在減重過程中能發揮一定作用。但現實往往沒有這麼簡單。就像我們知道久坐對健康不利,但有些職業卻無法避免,例如計程車司機長時間開車;又或者我們知道211餐盤的均衡飲食很好,但早餐預算只能選擇傳統早餐店的一項餐點,難道這樣我們就沒有資格獲得健康嗎?
傳統醫療的框架常會給出標準的健康建議,但當執行上遇到困難時,應該怎麼辦?難道只能選擇放棄嗎?當然不是!

精準減重&個人化飲食規劃,量身打造你的健康之路
我們的優勢在於,我們的醫師不僅僅提供標準化的飲食建議,而是能夠根據每個人的生活方式、職業特性、經濟狀況與健康目標,提供更貼近現實的客製化飲食規劃。
無論你是繁忙的上班族、長時間久坐的工作者,還是想要在特殊節日期間維持體重管理,我們都能根據你的實際狀況,幫助你找到最適合的飲食策略。
以下是我們根據不同需求所設計的飲食計劃,透過專業醫師的調整與建議,你可以選擇最符合自己生活習慣的方案,輕鬆邁向健康。

科技健身
LPG

心裡壓力調適

個人化飲食計畫
低FODMAP飲食計畫

預防醫學功能檢測

輔助藥物
猛健樂

精準醫學減重

01 個人化飲食調整
02 適合的體適能運動
-阻力訓練(增肌,提高基礎代謝率)
-低強度穩態有氧運動(如快走、游泳,提升心肺功能)
-高強度間歇訓練(HIIT)(短時間內提高熱量消耗,提升代謝彈性)
-或是透過EMSCULPT NEO或EECP、醫療級高壓氧治療來輔助


03 預防醫學精準檢測與代謝調控
除了飲食與運動外,現代精準醫學減重還可結合專業醫療評估,如:
-代謝檢測(分析血糖、胰島素敏感度,評估代謝狀態)
-荷爾蒙檢測(了解甲狀腺功能、壓力荷爾蒙影響)
-個人化減重輔助療法(如腸道益生菌調整、營養補充)
透過精準醫學減重,我們不僅是為了短期瘦身,而是為了長期健康與體態維持,讓身體回到最佳代謝狀態,輕鬆管理體重,不再受反覆減重與復胖困擾。

戴振揚 醫師
預防醫學專科
經 歷 EXPERIENCE
中國醫藥大學醫學系 畢業
家庭醫學專科醫師
肥胖症專科醫師
台北榮總家庭醫學部 總醫師
台北榮總家庭醫學部 住院醫師
台灣大學附設醫院 實習醫師
美國功能醫學臨床培訓醫師 (AFMCP)
美國功能醫學研究院(IFM) 會員
美國抗衰老醫學會(A4M)會員
IMCAS
(International master course on aging science) 會員
台灣延緩衰老暨細胞再生醫學會 會員
台灣微整型美容醫學會 會員
學 歷 EDUCATION
台灣美容皮膚科醫學會 高階菁英微整技術班 認證醫師
Allergan Juvederm玻尿酸 原廠認證醫師
MINT LIFT 原廠認證醫師
Letybo肉毒 原廠認證醫師
第三代海芙音波 原廠認證醫師
鳳凰電波 原廠認證醫師
- 個人化飲食計劃
- 排毒飲食計劃
- 粒線體飲食計劃

個人化飲食計劃
個人化飲食計劃結合多種功能醫學流派,幫助改善慢性病、代謝問題與整體健康。
1. 食物即藥物:健康食物有助於預防與逆轉慢性疾病。
2. 食物即資訊:影響基因表達、炎症、能量生成與荷爾蒙代謝。
3. 食物即連結:食物與文化、社交及記憶息息相關。

排毒飲食計劃|促進體內環保,減少毒素累積
現代環境與飲食習慣讓我們暴露於各種毒素,如農藥、重金屬、食品添加劑等。排毒飲食計劃透過特定飲食策略,幫助肝臟、腎臟、大腸等器官有效代謝並排除體內累積的有害物質。
