我的高壓氧艙體驗：美無極慕康診所
近期密集的自行車賽事與訓練，經常感到疲憊，除了睡眠品質下降之外，安靜心率也跟著提高，連運動的興趣都減少了很多。因此我決定再去做高壓氧艙，恢復一下身體狀況。
這是我第一次體驗”個人”高壓氧艙”
走進診所的時候，整體裝潢跟感覺給人非常舒服親切的感覺，醫師給予的建議相當專業清楚。而高壓氧艙是在一個單獨的房間裡面。艙內的環境非常舒適，操作人員詳細解釋了整個過程，艙內不僅可以看電視/聽音樂，天花板還做成星空的樣子，非常放鬆。當艙內開始充滿純氧時，我能感覺到一種深層的放鬆感。整個過程非常安靜，彷彿全世界的喧囂都被隔絕在外，我也跟著放空了自己的心靈，沉沉睡去，直到療程完成被喚醒。
體驗後的明顯變化
結束體驗後，我感覺整個人精神煥發，彷彿剛經歷了一次深度的放鬆和修復。最明顯的變化就是我的疲勞感減輕了許多，整個人也變得更有活力。那天晚上，就恢復到一覺睡到了天亮的感覺，而且醒來後精力充沛。
高壓氧的持續效果
經過高壓氧艙的療程後，我的運動表現明顯改善了。首先，我的耐力提高了，無論是心肺功能的持久度還是恢復速度，都比做高壓氧前好。另外更棒的是，兩天後的比賽，順利突破自己設定的目標！！
高壓氧療法研究文獻支持
高壓氧療法（Hyperbaric Oxygen Therapy, HBOT）在醫學界已有多年的應用歷史。研究顯示，高壓氧可以顯著提高體內的氧氣含量，從而促進組織修復和減少炎症反應1。根據Harch和Neubauer的研究，HBOT在全腦缺血中的應用中，顯示出其促進細胞修復的效果1。另外，Thom等人的研究也指出，高壓氧療法能夠促進幹細胞的動員，加速傷口癒合和組織再生2。
此外，《美國醫學會雜誌》（JAMA）的一項研究強調了高壓氧療法在改善傷口癒合、提升運動表現和抗衰老效果方面的潛在益處3。這些研究結果進一步支持了我在體驗後的感受，讓我更有信心持續進行這種療法。
總結我的體驗
個人高壓氧艙不僅僅是一種療法，對很多人來說更像是一個全新的健康管理方式。可以舒緩壓力和疲勞感到不堪重負，專業運動員更可以藉由高壓氧做身體的修復並且提升運動表現。
題外話：
個人艙真的比多人艙好太多了，第一次去大醫院做的高壓氧是8人的坐式高壓氧艙，除了要戴氧氣面罩之外，還要幫忙照顧隔壁的阿公阿嬤，根本無法好好休息……
參考文獻
1. Harch, P. G., & Neubauer, R. A. (2014). Hyperbaric Oxygen Therapy in Global Cerebral Ischemia. Stroke, 45(2), 660-666. doi:10.1161/STROKEAHA.113.004249.
2. Thom, S. R., Bhopale, V. M., Velazquez, O. C., Goldstein, L. J., & Thom, L. H. (2013). Stem cell mobilization by hyperbaric oxygen. American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, 304(4), H556-H561. doi:10.1152/ajpheart.00879.2012.
3. Weaver, L. K., & Hopkins, R. O. (2005). Hyperbaric oxygen therapy for traumatic brain injury: continuing the clinical debate. Journal of the American Medical Association (JAMA), 293(23), 2877-2879. doi:10.1001/jama.293.23.2877.
