我的高壓氧艙體驗:美無極慕康診所
近期密集的自行車賽事與訓練,經常感到疲憊,除了睡眠品質下降之外,安靜心率也跟著提高,連運動的興趣都減少了很多。因此我決定再去做高壓氧艙,恢復一下身體狀況。
這是我第一次體驗”個人”高壓氧艙”
走進診所的時候,整體裝潢跟感覺給人非常舒服親切的感覺,醫師給予的建議相當專業清楚。而高壓氧艙是在一個單獨的房間裡面。艙內的環境非常舒適,操作人員詳細解釋了整個過程,艙內不僅可以看電視/聽音樂,天花板還做成星空的樣子,非常放鬆。當艙內開始充滿純氧時,我能感覺到一種深層的放鬆感。整個過程非常安靜,彷彿全世界的喧囂都被隔絕在外,我也跟著放空了自己的心靈,沉沉睡去,直到療程完成被喚醒。
體驗後的明顯變化
結束體驗後,我感覺整個人精神煥發,彷彿剛經歷了一次深度的放鬆和修復。最明顯的變化就是我的疲勞感減輕了許多,整個人也變得更有活力。那天晚上,就恢復到一覺睡到了天亮的感覺,而且醒來後精力充沛。
高壓氧的持續效果
經過高壓氧艙的療程後,我的運動表現明顯改善了。首先,我的耐力提高了,無論是心肺功能的持久度還是恢復速度,都比做高壓氧前好。另外更棒的是,兩天後的比賽,順利突破自己設定的目標!!
高壓氧療法研究文獻支持
高壓氧療法(Hyperbaric Oxygen Therapy, HBOT)在醫學界已有多年的應用歷史。研究顯示,高壓氧可以顯著提高體內的氧氣含量,從而促進組織修復和減少炎症反應1。根據Harch和Neubauer的研究,HBOT在全腦缺血中的應用中,顯示出其促進細胞修復的效果1。另外,Thom等人的研究也指出,高壓氧療法能夠促進幹細胞的動員,加速傷口癒合和組織再生2。
此外,《美國醫學會雜誌》(JAMA)的一項研究強調了高壓氧療法在改善傷口癒合、提升運動表現和抗衰老效果方面的潛在益處3。這些研究結果進一步支持了我在體驗後的感受,讓我更有信心持續進行這種療法。
總結我的體驗
個人高壓氧艙不僅僅是一種療法,對很多人來說更像是一個全新的健康管理方式。可以舒緩壓力和疲勞感到不堪重負,專業運動員更可以藉由高壓氧做身體的修復並且提升運動表現。
題外話:
個人艙真的比多人艙好太多了,第一次去大醫院做的高壓氧是8人的坐式高壓氧艙,除了要戴氧氣面罩之外,還要幫忙照顧隔壁的阿公阿嬤,根本無法好好休息……